Month: ३ वर्ष अगाडि

पूर्णपुष्टि, १६ असार । मुटु मानव शरिरको अत्यावश्यक र महत्वपूर्ण अंग हो । मुटु रोगबाट मुक्ति पाउन दैनिकी र खानपानमा बिषेश ध्यान दिनु पर्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् । उसोत वंशाणुगत, उच्च रक्तचाप, मधुमेहका कारण पनि मुटुरोग लाग्न सक्छ । तर मुटुरोगको प्रमुख कारण भने खान पाननै रहेको बरिष्ठ मुटु रोग बिशेषज्ञ डा. राजेन्द्र कोजुले बताउँछन । यो सँगै शारीरिक व्यायामको कमी, तौलको कारण पनि मुटुरोग लाग्ने सम्भावना रहेको कोजु बताउँछन् । मुटु स्वास्थ्य राख्न के खाने ? हरियो सागपात : मुटु स्वस्थ राख्न चम्सुर, पालुङ्गो, मेथीको साग, रायो, तोरी, फर्सीको मुन्टाजस्ता हरियो सागपात लाभदायक हुन्छन् । यी तरकारीमा उच्च मात्रामा भिटामिन, खनिज पदार्थ, न्युट्रिसियन पाइने भएकाले रगतलाई जम्न र रक्तचाप घटाउन मद्दत गर्छ । हरियो सागपात दैनिक खानामा समावेश गरे मुटुरोग लाग्ने सम्भावना निकै कम हुन्छ । फलफूल : फलफूल चिनी...