स्वास्थ्य

प्रमिला वान्तावा राई मोरङ, पुस १६ गते । मोरङका रमाइलको जनसेवा माध्यामिक विद्यालयमा निशुल्क दन्त शिविर संचालन भएको छ । विद्यालयबाट २०४७ सालमा एसएलसी दिएका भूतपूर्व विद्यार्थीहरुको आयोजनामो निशुल्क दन्त शिविर संचालन भएको हो । उक्त विद्यालयमा अध्यनरत विद्यार्थी, शिक्षक तथा अभिभावकहरुका स्वास्थ्यलाई मध्ये नजर गर्दै शिविरको आयोजना गरिएको कार्यक्रम संयोजक उदय सुब्बाले बताए । विपि कोइराला स्वास्य विज्ञान प्रतिस्ठान धरान को सहकार्यमा निस्शुल्क दन्त शिविर भएको सुब्बाले बताए । शविरमा विपि कोइराला स्वास्य विज्ञान प्रतिस्ठानको प्रोफेसर डाक्टर आसीस श्रेष्ठ, प्रोफेसर डाक्टर ताराकान्ता भगत लगायतको टोलीले तीन सय भन्दा बढि विद्यार्थीहरुको दन्त सम्बन्धि समस्याको परिक्षण गरेका थिए । भने आवश्यक परामर्श र निशुल्क औषधी समेत वितरण गरिएको सुव्बाले बताए । विद्यालयको बालविकास कक्षा देखि १० कक्षा सम...

तुलसी एक अचुक औषधीको गुणले भरिएको हुन्छ । औषधात्मक गुणले युक्त तुलसि मानव स्वस्थ्यको लागि लाभदाय विरुवाको रुपमा लिने गर्दछ । मानव शरिरको लागि उपयुक्त र विभिन्न रोगको निधन गर्न सक्ने गुण भएकोेले यलाई औषधीको रुपमा लिने गरिन्छ । तुलसीको पत्ता सेवन गर्नाले कृमिरोग,विष्टम्भ लगायतका रोग तथा हृदयदौर्बल्य र रक्तविकारको समेत ठिक हुन्छ । आयुर्वेदका अनुसार कच्छू, दद्रु आदिमा यसको पत्ता पिनेर लगाउन सकिन्छ। मूत्रकृच्छ, शुक्रमेह तथा त्वचागत विकारमा समेत तुलसीको प्रयोग गरिन्छ । हिन्दु समाजले तुलसीको वर्त बस्ने, पुजा आरधना गरेपनि तुलसीलाई चिन्न सकिराखेको पाईदैन । तुलसीलाई औषधीको रुपमा प्रयोग गर्दा विभिन्न रोगहरुको निधन हुने रोग लाग्न नदिने भएकोले स्वास्थ्य रहन सकिन्छ । वैज्ञानिकहरुको अनुसार तुलसी एक सबै भन्दा बढी अक्सिजन उत्पादन गर्ने बनस्पतीको रुपमा चिनिन्छ । तुतसी घर छेउछाउ रोप्नाले म...

– अनआवश्यक वजन घटाउन मद्दत गर्छ । – मुटुसम्बन्धी रोगबाट जोगाउन मद्दत गर्छ । – सधैं तन्दुरुस्त र फुर्तिलो भइन्छ, जसले काममा चाख जगाउँछ । – क्यान्सर जस्तो घातक रोग लाग्नबाट जोगाउँछ । – आगामी पुस्ताका लागि पनि फाइदा पुग्छ । – हड्डी र दाँत मजबुत बनाउन मद्दत पु¥याउँछ । – स्मरण शक्तिमा सुधार ल्याउँछ । – दीर्घ जीवनका लागि ठूलो सहायता पु¥याएको हुन्छ । – तनाव कम हुनुका साथै सधैं खुसी हुने बानी बसाउँछ । – बौद्धिकतामा वृद्धि हुँदै जान्छ । – मधुमेह, उच्च रक्तचाप जस्ता दीर्घ रोग हुनबाट बचाउँछ ।...

उदयपुर, मंसिर १५ गते । उदयपुरमा विश्व एड्स दिवस भब्य ¥यालिको साथ मनाएको छ । ¥यालिले बजार परिक्रमा गरि जनस्वास्थ्य कार्यालयमा अन्तरक्रिया कार्यक्रम गरेर दिवस मनाएको हो । त्रियुगा नगरपालिकाको आयोजना तथा मोर्डन ईन्स्टिच्युटको सहोगमा ¥यालि सहित “एचआईभी जाँच गरौँ, आफ्नो स्वास्थ्य थाहा पाऔँ” भन्ने नाराको साथ ३१ औँ विश्व एड्स दिवस मनाएको थियो । एचआईभी रोग भनेको अन्य रोग जस्तै सामान्य भई सकेको र अन्य रोग लागेको मान्छे जति नै बाँच सकिने भएकोले डर त्रास लिनु नपर्ने त्रियुगा नगरपालिका आधारभुत स्वास्थ्य तथा सरसफाई कार्यलयको जनस्वास्थ्य अधिकृत रामसेवक यादवले बताए । उदयपुर जिल्ला अस्पतालमा एचआईभी संक्रमीत दुई आमाबाट जन्मिएको बच्चामा एचआईभी नभेटिएको यादवले बताए । एचआईभी लागेको मानिसहरु पनि समयमै औषधी सेवन गर्दा ६०÷७० वर्ष सम्म मजाले बाच्न सक्ने यादवले बताए । एचआईभी रोगको निःशुल्क औषध...

उदयपुर, मंसिर ११ गते । उदयपुरका रौतामाईको पुँवारे भञ्ज्याङमा एक दिने निशुल्क स्वास्थ्य शिविर संचलन भएको छ । रौतामाई गाउँपालिकाको वडा नं ८ पुँवारे भञ्ज्याङमा एक दिने निशुल्क स्वास्थ्य शिविरमा गाउँलेहरुले स्वास्थ्य चेक जाच गराएको हो । विकट पहाडी भेगमा बसोबास गर्ने मानिसहरुलाई अन्धविश्वास र आर्थिक स्थिति नाजुक भएकोले स्थानिय सरकारले प्रत्येक वडामा निःशुल्क स्वास्थ्य शिविरहरु संचालन गरि स्वास्थ्य समाज बनाउनु पर्ने प्रदेश नं १ का प्रदेश सांसद नारायण बुर्जामगरले बताए । गाउँपालिको ग्रामिण समुदायका आमाहरुमा हुने बच्चा दानीको समस्या देखि विभिन्न समस्या हटाउनु पर्ने मगरले बताए । शिविर संचालन गर्नाले जनचेता फैलाउने, दुखि गरिबले पनि उपचार पाउने भएकोले निःशुल्क शिविरको कार्यक्रम ल्याउनु पर्ने मगरले बताए । निशुल्क स्वास्थ्य शिविरमा विकट पहाडी गाउँघरबाट करिब एक सय ५० जनाले स्वास्थ्य...

मानिसले खानपनिमा जति ध्यन दिन्छन् उतिकै कुन समयमा के खाने के नखाने भन्ने बारेमा पनि ध्यन दिनु जरुरी छ । जे भेट्यो त्यो जति बेला पायो त्यतिबेला खादा स्वास्थ्यमा असर गर्न सक्छ । खालीपेटमा के नखाने ? दही – खालिपेटमा दही खानाले स्वास्थ्यमा असर गर्ने गर्दछ । दहीमा पाइने हाइड्रोक्लोरिक एसिडले स्वस्थ ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्दछ । केरा – मानिसले खालिपेटमा केरा खानु हुदैन । केरामा प्रशस्त मात्रामा म्याग्नेसियम हुने हुनाले रगतमा मिनरल्सको मात्रा बढ्न सक्छ । मिनरल्सको मात्रा बढेमा मुटुलाई असर गर्ने गर्दछ । सिट्रस फल – मानव शरिरको लागि सिट्रल फल आवश्यक भएपनि खालि पेटमा भने खानु हुदैन । यस फलमा अधिक मात्रामा साइट्रिक एसिड पाईने भएकोले खालिपेटमा खानाले म्यूकस मेम्ब्रेन (श्लेष्मा) लाई क्षति गर्ने भएकोले स्वास्थ्यमा असर गर्ने गर्दछ । खाली पेटमा के खाने ? मह – खालि पेटमा मह खानु राम्...

बजरमा पाईने प्याकेटका खाने कुराले गर्दा अहिलेका मानिसहरु अल्छे बनि सकेका छन् तर त्यो अल्छिले गर्दा प्याकिङ खाद्यबाट स्वास्थ्यमा कति असर पर्दैछ भन्ने बारे थाहा पाउनु अति आवश्यक कुरा हो । प्याकेटमा पाईने मिठाई, भुजिया, नमकीन लगायत विभिन्न पेय पदार्थहरु अधिकांश मानिसहरुले प्रयोग गर्ने भएकोले विभिन्न रोग लाग्ने गरेको पाईन्छ । उक्त खाद्य वस्तुमा सोडियम, चीनी, बोसोजन्य पदार्थ पाईने भएकोले मानव शरीरका लागि घातक हुन्छ । यस्ता वस्तु सेवनले मानिसको शरिरमा रोगसंग लडने क्षमतामा ह्रास ल्याईदिने गर्दछ । यस्ता चिज मात्र खने अर्गानिक फलफुल र तरकारी मात्रै खाने । दैनिक ४ पटक सम्म पोसिलो खाद्य पदार्थ खाने । जस्तै ः बदाम, काजु लगायत पासिलो वस्तु खाने । दिनमा ४ लिटर सम्म पानी पिउने । को छ भने दुध, दही,लस्सी, नरिवलको पानि, कागतीपानी पनि पिउन सक्नु हुन्छ । एन्टी अक्सिडेन्टस् पदार्थ हुने...

चिसोले सवै भन्दा बढी बाल बच्चालाई प्रभाव पार्ने भएकोले चिसोकै कारण कतिपय बालबच्चाहरुको मृत्यु समेत हुने गरेको पाईन्छ । त्यसैले विहान सूर्य नउदाईन्जेल घरबाहिर बाल बच्चालाई निकाल्नु वा निस्कन दिनु हुदैन । हिउँद याममा अत्याधिक जाडो हुने भएकोले बालबच्चालाई घाम लागेर न्यानो भएपछि मात्र घर बाहिर निस्कन दिनु वा निकाल्नु उपयुक्त हुन्छ । जाडो मौसममा बाल बच्चालाई न्यानो तथा बाक्लो कपडा लगाईदिनु पर्छ । बाल बच्चालाई न्यानो लुगा,पन्जा, टोपी, मुखमा मास्क र चश्मा सेमेत लगाएर घर बाहिर हिड्डुल गर्न वा निकाल्नु उपयुक्त हुन्छ ।...

कुकुर पाल्ने व्यक्तिको मुटुको रोग कम लागने गरेको अमेरीकाको एक अध्ययनले देखाएको छ । घरेलु जनावर कुकुर पाल्नाले मुटु रोगको सम्भावना कम हुने अमेरिकन हर्ट एसोसिएसनले गरेको एक अध्ययनले देखाएको हो । अर्का एक संस्था बार्कपोस्टले पनि कुकुर पाल्नुका फाइदाबारे वैज्ञानिक रुपमा ५ तथ्य सार्वजनिक गरेको छ । १. घरपरिवारमा निराश हटाई खुशी बढाउँने । कुनै एक व्यक्तिले १५ देखि ३० मिनेट सम्म कुकुर सँग खेल्नाले तनाव घट्ने मस्तिष्कमा खुशी र आनन्द मिल्ने गरेको पाईएको छ भने डोपामाइन र सेरोटोनिनको मात्रा समेत बढाउने गरेको छ । २. मुटु रोगको सम्भावना कम गर्ने । मानिस कुकुर सँग खेल्दा वा डो¥याई हिड्दा शारिरीक कसरत हुने भएकोले रक्तचाप घट्नुको साथै मुटुसम्बन्धी रोगहरुको जोखिम कम हुने पाईएको छ । ३. चर्मरोगको जाखिम कम गर्ने । बालबालिकाहरु कुकुर सँग खेल्नाले छाला सम्बन्धि रोगहरुको जोखिम कम हुने गरेको ...