स्वास्थ्य

मानिसले खानपनिमा जति ध्यन दिन्छन् उतिकै कुन समयमा के खाने के नखाने भन्ने बारेमा पनि ध्यन दिनु जरुरी छ । जे भेट्यो त्यो जति बेला पायो त्यतिबेला खादा स्वास्थ्यमा असर गर्न सक्छ । खालीपेटमा के नखाने ? दही – खालिपेटमा दही खानाले स्वास्थ्यमा असर गर्ने गर्दछ । दहीमा पाइने हाइड्रोक्लोरिक एसिडले स्वस्थ ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्दछ । केरा – मानिसले खालिपेटमा केरा खानु हुदैन । केरामा प्रशस्त मात्रामा म्याग्नेसियम हुने हुनाले रगतमा मिनरल्सको मात्रा बढ्न सक्छ । मिनरल्सको मात्रा बढेमा मुटुलाई असर गर्ने गर्दछ । सिट्रस फल – मानव शरिरको लागि सिट्रल फल आवश्यक भएपनि खालि पेटमा भने खानु हुदैन । यस फलमा अधिक मात्रामा साइट्रिक एसिड पाईने भएकोले खालिपेटमा खानाले म्यूकस मेम्ब्रेन (श्लेष्मा) लाई क्षति गर्ने भएकोले स्वास्थ्यमा असर गर्ने गर्दछ । खाली पेटमा के खाने ? मह – खालि पेटमा मह खानु राम्...

बजरमा पाईने प्याकेटका खाने कुराले गर्दा अहिलेका मानिसहरु अल्छे बनि सकेका छन् तर त्यो अल्छिले गर्दा प्याकिङ खाद्यबाट स्वास्थ्यमा कति असर पर्दैछ भन्ने बारे थाहा पाउनु अति आवश्यक कुरा हो । प्याकेटमा पाईने मिठाई, भुजिया, नमकीन लगायत विभिन्न पेय पदार्थहरु अधिकांश मानिसहरुले प्रयोग गर्ने भएकोले विभिन्न रोग लाग्ने गरेको पाईन्छ । उक्त खाद्य वस्तुमा सोडियम, चीनी, बोसोजन्य पदार्थ पाईने भएकोले मानव शरीरका लागि घातक हुन्छ । यस्ता वस्तु सेवनले मानिसको शरिरमा रोगसंग लडने क्षमतामा ह्रास ल्याईदिने गर्दछ । यस्ता चिज मात्र खने अर्गानिक फलफुल र तरकारी मात्रै खाने । दैनिक ४ पटक सम्म पोसिलो खाद्य पदार्थ खाने । जस्तै ः बदाम, काजु लगायत पासिलो वस्तु खाने । दिनमा ४ लिटर सम्म पानी पिउने । को छ भने दुध, दही,लस्सी, नरिवलको पानि, कागतीपानी पनि पिउन सक्नु हुन्छ । एन्टी अक्सिडेन्टस् पदार्थ हुने...

चिसोले सवै भन्दा बढी बाल बच्चालाई प्रभाव पार्ने भएकोले चिसोकै कारण कतिपय बालबच्चाहरुको मृत्यु समेत हुने गरेको पाईन्छ । त्यसैले विहान सूर्य नउदाईन्जेल घरबाहिर बाल बच्चालाई निकाल्नु वा निस्कन दिनु हुदैन । हिउँद याममा अत्याधिक जाडो हुने भएकोले बालबच्चालाई घाम लागेर न्यानो भएपछि मात्र घर बाहिर निस्कन दिनु वा निकाल्नु उपयुक्त हुन्छ । जाडो मौसममा बाल बच्चालाई न्यानो तथा बाक्लो कपडा लगाईदिनु पर्छ । बाल बच्चालाई न्यानो लुगा,पन्जा, टोपी, मुखमा मास्क र चश्मा सेमेत लगाएर घर बाहिर हिड्डुल गर्न वा निकाल्नु उपयुक्त हुन्छ ।...

कुकुर पाल्ने व्यक्तिको मुटुको रोग कम लागने गरेको अमेरीकाको एक अध्ययनले देखाएको छ । घरेलु जनावर कुकुर पाल्नाले मुटु रोगको सम्भावना कम हुने अमेरिकन हर्ट एसोसिएसनले गरेको एक अध्ययनले देखाएको हो । अर्का एक संस्था बार्कपोस्टले पनि कुकुर पाल्नुका फाइदाबारे वैज्ञानिक रुपमा ५ तथ्य सार्वजनिक गरेको छ । १. घरपरिवारमा निराश हटाई खुशी बढाउँने । कुनै एक व्यक्तिले १५ देखि ३० मिनेट सम्म कुकुर सँग खेल्नाले तनाव घट्ने मस्तिष्कमा खुशी र आनन्द मिल्ने गरेको पाईएको छ भने डोपामाइन र सेरोटोनिनको मात्रा समेत बढाउने गरेको छ । २. मुटु रोगको सम्भावना कम गर्ने । मानिस कुकुर सँग खेल्दा वा डो¥याई हिड्दा शारिरीक कसरत हुने भएकोले रक्तचाप घट्नुको साथै मुटुसम्बन्धी रोगहरुको जोखिम कम हुने पाईएको छ । ३. चर्मरोगको जाखिम कम गर्ने । बालबालिकाहरु कुकुर सँग खेल्नाले छाला सम्बन्धि रोगहरुको जोखिम कम हुने गरेको ...

सिंह चाम्लिङ राई उदयपुर, कात्तिक २८ उदयपुरको एक मृगौला पिडित कृष्ण मगरातीलाई यातायात व्यावसायी केन्द्रले सहयोग गरेको छ । त्रियुगा नगरपालिका वडा नं १० बोक्से निबासी मगरातीलाई उदयपुर हिमाली यातायात व्यावसायी केन्द्रले बुधबार २५ हजार सहयोग गरेको हो । उनको दुबै मृगौला काम नलाग्ने भएको छ । केन्द्र मार्फत चल्ने सल्ले–भुट्टार र फोक्सिन्टार–रसुवा रुटको २५ वटा बसले संयुक्त रुपमा २५ हजार मगरातीलाई सहयोग गरेको हो । मानवीय धर्म र यातायात मजदुर रहेकोले प्रत्येक गाडीबाट सहयोग संकलन गरि सहयोग गरेको उदयपुर यातायात व्यावसायी केन्द्र दुर्घटनाबारे हेर्ने समितिका सह संयोजक मेम विकले बताए । काठमाण्डौ र विराटनगरमा डाईलासिस् गर्दै आएका मगरातीले मृगौला प्रत्यरोपन गर्न १३ लाख खर्च हुने बताए । मगरातीले भने डाईलासिस् गराउन त धौधौ भएको बेला कहाबाट १३ लाख ल्याउ ? घरको आर्थिक स्थिती नाजुक भएकोले सहयोगी हातहर...

पुर्णपुष्टि/उदयपुर भदौ १६ उदयपुरमा पाठेघरको क्यान्सर तथा परामर्श शिविरमा दई सय महिलाले चेक जाँच गराएको छ । त्रियुगा नगरपालिका वडा नं १६ सुकौरामा महिलाहरुको पाठेघरको मुखको क्यान्सर जाँच र परिवार नियोजनको परामर्श शिविर भएको हो । त्रिनपा वडा नं १६ र ओरेक नेपाल उदयपुरको समन्वयन र विहानी महिला समुह, पिएस्आई नेपाल, हुरेण्डेक, रेस्फेक, क्यान्सर हस्पिटल सोसाईटी भत्तेपुरको सयोगमा आयोजना भएको पाठेघरको मुखको क्यान्सर र परिवार नियोजनको परार्मश एक दिने शिविर संचालन भएको हो । शिविरमा त्रिनपा र दुई गाउँपालिकाका ग्रामिण भेगको माहिलाहरुले चेक जाँच गराएको थियो । चिलाउने, जाँते, सिद्रे, पुँवारे, मुर्कुची अँधेरी लगायको ग्रामिण भेगको महिलाहरुले स्वास्थ्य परिक्षणको गराएको र परिवार नियोजनका परामर्श लिएको त्रिनपा १६ नं वडाको वडा अध्यक्ष मान बहादुर राईले बताए । ग्रामिण महिलाको स्वास्थ्य स्थिति खतराबाट बचाउन शिविर ...

पूर्णपुष्टि/उदयपुर, चैत १५ गते वल्र्डभिजन इन्टरनेश्नलको सहयोग, हुरेण्डेक उदयपुरको साझेदारी र जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालयको समन्वयमा छुट्टाछुट्टै दुई ठाउँमा निर्मित गाउँघर क्लिनिक भवन समुदायलाई हस्तान्तरण भएको छ । ११ लाख ४४ हजार ९ सयको लागतमा रौतामाई गाउँपालिका वडा नं. ४ नचनेमा निर्मित भवन र त्यतिकै लगानीमा त्रियुगा नगरपालिका १५ छामलिङमा निर्मित भवन समुदायलाई हस्तान्तरण भएको हो । नचनेको भवन मंगलबार र छामलिङको भवन सोमबार उद्घाटनसंगै समुदायलाई हस्तान्तरण भएको आयोजक हुरेण्डेक उदयपुरले जनाएको छ । नचनेको भवनको उद्घाटन जिल्ला समन्वय समितिका प्रमुख खड्गबहादुर परियार र रौतामाई गाउँपालिकाकी कार्यवाहक अध्यक्ष कुमारी राना ज्यू ठकुरीले संयुुक्तरुपमा गर्नुभयो । साथै उहाँहरुले वडाध्यक्ष र क्लिनिक व्यवस्थापन समिति अध्यक्षलाई हस्तान्तरण प्रमाणपत्र प्रदान गर्नुभयो । कार्यक्रमलाई सम्बोधन गर्द...