स्वास्थ्य

उदयपुर, साउन १३ गते । खाँबुका विपद्मा परेका महिलाहरुलाई आत्मसम्मान सामग्री सोमबार वितरण गरिएको छ । त्रियुगा नगरपालिका १५ खाँबुका ५० जना महिलाहरुलाई वितरण गरिएको हो । आत्मसम्मान सामग्रीमा महिलाहरुले प्रयोग गर्ने सरसफाई तथा दैनिक प्रयोगका सामाग्रीहरु पर्दछन् । त्रियुगा नगरपालिका, जिल्ला विपद् व्यवस्थापन समिति उदयपुर र युएनएफपीएले वितरण कार्यक्रमको आयोजना गरी गाउँमै पुगेर महिलाहरुलाई वितरण गरेका हुन् । जिल्ला समन्वय समिति उदयपुरका प्रमुख खड्ग परियार, उपप्रमुख गंगा राई, त्रियुगा नगरपालिकाका मेयर बलदेव चौधरी, वडाध्यक्ष निरबहादुर मगर लगायतले सामग्री हस्तान्तरण गरेका थिए । आत्मसम्मान सामग्री पाएपछि महिलाहरुले खुसी ब्यक्त गरेका थिए । उनीहरुले प्राप्त सामग्रीको सहि सदुपयोग गर्ने बताएका छन् ।  ...

साउन १२ गते ।  दुर्गम जिल्ला जुम्लाका गर्भवती र सुत्केरीलाई निःशुल्क हवाई सेवा दिने भएको छ । दुर्गम पहाडी क्षेत्रका गर्भवती र सुत्केरीलाई लक्षित गरी यस्तो सेवा प्रवाह गर्न लागेको हो । राष्ट्रपति महिला उत्थान कार्यक्रम अन्तर्गत दुर्गम क्षेत्रमा ज्यान जोखिममा परेका गर्भवती तथा सुत्केरी महिलाका लागि हवाई उद्धार सम्बन्धी कार्यविधि, २०७५ मा व्यवस्था भए अनुसार जुम्लामा गत वर्षदेखि नै पूर्णरूपमा निःशुल्क हवाई उद्धार सेवा कार्यक्रम सञ्चालन भएको जिल्ला प्रशासन कार्यालय जुम्लाले जनाएको छ । लामो समयसम्म बेथा लागी बच्च जन्माउन नसक्ने भएमा तत्काल कर्णालीका पाँच जिल्लासहित ३४ जिल्लामा पूर्ण र आंशिकरूपमा निःशुल्क हवाई उद्धार सेवा सञ्चालनमा आएको छ । रक्तअल्पता भएका गर्भवती, स्थानीय स्वास्थ्य संस्थाबाट उपचार हुन नसकेका सुत्केरी तथा गर्भवती महिलालाई अब सहजैरूपमा निःशुल्क हवाईसेवाबाटै उद्धार गर्न सक...

गर्मी याममा विभिन्न किराहरुको भय हुने भएकाले विषालु किराबाट बच्नको लागि सुरक्षा अपनाउनु पर्छ भने लामुखट्टे, झिँगा र साङ्ले विषालु किरा भन्दा सामान्य मानिन्छ । तराई तथा भित्रिमधेशमा बढि विषालु किरा सर्प र विच्छी खजुरोको टोकाईबाट मान्छेको मृत्यु हुने गर्दछ । यस्ता किराहरुसँग कसरी हामी सुरक्षीत हुन सक्छौँ त केहि उपायहरु यसरी अपनाउन सकिन्छ । सर्प घर वरपरको प्वालहरु नराखने । यदि सर्पले टोकेमा चुसेर विष निकाल्ने कोसिस गर्नु हुँदैन । त्यस्तो गर्दा सर्पको विषले चुस्ने मानिसलाई असर गर्न सक्छ भने बिरामीलाई पनि खासै फाइदा गर्दैन । सर्पले डसेपछि घरायसी उपचार गर्नु भन्दा पनि तुरुनत अस्पताल लैजानु पर्छ । कुन सर्प हो भनेर चिन्ने कोसिस गर्नु पर्छ । सम्भव भएसम्म सर्पलाई राम्रोसँग हेर्नु पर्छ, सर्पको जातका बारेमा थाहा हुँदा चिकित्सकलाई उपचार गर्न सजिलो हुन्छ । सर्पले डसेको बिरामीलाई हलचल गर्न...

तरकारी तथा फलफुलमा हुने विषादीका अवशेष जुन मानव स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ । यस्ता हानिकारक विषादीहरुलाई केहि घरेलु उपाय अपनाएर पनि कम गर्न सकिन्छ । १.  पानीको तिव्र वेग भएको धारामा तरकारी तथा फलफूललाई तीनपटक सम्म पखाल्नाले त्यसमा भएको ६० प्रतिशतसम्म विषादी पखालिएर जान्छ । २. एक चम्चा नुन एक लिटर पानीमा मिासाएर १०–१५ मिनेटसम्म तरकारी तथा फलफूललाई डुबाएर राख्नाले ७० प्रतिशतसम्म विषादी हट्दछ । ३. तरकारी तथा फलफूलको बाहिरको बोक्रा केलाएर पनि धेरै मात्रामा विषादीका अवशेष हटाउन सकिन्छ । विषदीको अवशेष बढि बाहिरी भागमै हुने गर्छ । ४.  वेमौसमी फलफुल र तरकारीमा बढी विषादी मिसाएको हुनाले एकै प्रकारका फलफूल तथा तरकारी खाईरहनु हुदैन ।...

अस्ट्रेलियाको एक शल्य चिकित्सकको टोलीले पक्षघात भएका मानिसको शरीरमा नसालाई पून जोडी हात र खुट्टाका औँलाहरू चल्नसक्ने बनाएका छन् । पून नसा जोडेपछि पक्षघात भएका बिरामीहरूले आफैँ खान सक्ने, ढोकाको ताल्चा खोल्न सक्ने, श्रृङ्गार गर्न सक्ने र कम्प्यूटरमा टाइप समेत गर्न सक्ने टोलीले बताएका हुन् । ब्रिसबेनका शल्य चिकित्सक ३६ वर्षीय पल रोबिनसनले यस नयाँ शल्यक्रिया पत्ता लगाई आफुले नसोचेको स्वतन्त्रता पाएको बताएका छन् । विरामीको शल्यक्रियापछि सामान्य मान्छे जस्तो शरिर नभएपनि बिरामीमो सुधार आई जीवन बदल्ने खालको भएको बताएका छन् ।  ...

असार १४ गते । १. कपर ः– च्याउ र केराउको दानामा पाईने कपर दिमागको लागि अतिआवश्यक वस्तु मानिन्छ  । २. आईरन ः– बदाम, दाल, हिरयो साग सब्जी पाईने आईरनले दिमागको तागत बढाउन मद्दत गर्दछ । ३. क्याल्सियम ः– अण्डा, दुध, दालमा पाईने क्याल्सियमले दिमागलाई तन्दुरुस्त राख्दछ । ४.  म्यागनेसियम ः– यो हरियो सब्जी, अन्डा, सोयबिन र दुधमा पाइन्छ । यसले दिमागलाई शक्तिशाली बनाउँछ । ५.फ्लोराइड ः– यसले दिमागको स्मरण शक्ति बढाउँछ । यो सोयबिन, पानी, चिया कफी लगायतबा वस्तमा पाइन्छ । ६. पोटासियम ः– केरा र सुन्तालामा पाईने पोटासियले दिमाग तेज बनाउँछ । ७. जिंक ः– अन्न, गेडागुडी र दालमा पाईने जिंक शरिरका लागि अतिआवश्यक वस्तु हो । ८. भिटामिन बी ः– अंकुर, गेडागुडी, हरियो सब्जी र बदाममा पाईने भिटामिन बी दिमागको लागि अति आवश्यक जिच हो । ९. भिटामिन ई ः– टमाटर, सुकेका फल, दाल, अनाज, पालकको सागबाट पा...

उदयपुर, असार ५ गते । पाँचौँ अन्तराष्ट्रिय योग दिवसको अवसरमा उदयपुरमा पाँच दिने योग शिविर संचालन भएकोे छ । सगरमाथा अञ्चल आयुर्वेद औषधालय उदयपुरको आयोजनामा सोमबारदेखि योग शिविर संचालन भएको हो । ‘योग गरौँ, निरोग रहौँ’ भन्ने नाराको साथ स्थानियबासीहरुलाई योगको माध्येमबाट स्वास्थ्य राख्ने उद्देश्यले योग शिविर संचालन गरिएको सगरमाथा अञ्चल आयुर्वेद औषधालय उदयपुरका आयुर्वेद प्रमुख डाक्टर संजिव यादवले बताए । योगले मानिसलाई स्वास्थ्य राख्नका निम्ती ठुलो मद्दत गर्ने भएकाले शिविर नै संचालन गरेको यादवले बताए । योग सँगै आयुर्वेदको महत्व र कार्यालयबाट पाउने सेवा सुविधाहरुको बारेमा सुचना प्रवाह गरेको सगरमाथा अञ्चल आयुर्वेद औषधालय उदयपुरले जनाएको छ । जुन २१ लाई अन्तराष्ट्रिय योग दिवसको रुपमा मनाईदै आएको छ । ६ गतेसम्म संचालन हुने शिविर २ गतेबाट सुरु भएको औषधालयले जनाएको छ । परापूर्वकालदेखि नै आ...

असार, ४ गते । गर्मी मौसममा जाडोमा भन्दा पाचन शक्ति कमजोर हुने भएकाले खानपानमा ध्यान दिनु पर्छ । यो मौसममा तारेको र बढी मसाला भएको खाने कुरा कम गर्नु पर्छ । यस्ता खाना बढी खाएमा फुड प्वाइजन हुन सक्ने भएकाले विरामी पर्न सकिन्छ । त्यसैले सजिलै पच्ने खालको खाने कुरा खानु पर्दछ । यो समयमा तरकारीमा लौका, फर्सी, हरियो सिमि, करेला, प्याज, गोलभेडा जस्ता तरकारी खानले स्वास्थ्यमा समस्या आउँन पाउँदैन ।   १. लौका ः यसमा करिब ९६ प्रतिशत पानी हुने भएकाले चिसो खालको तरकारी पनि हो । क्यालोरी कम हुने भएकाले सजिलै पचाउन सकिन्छ भने कलेजो स्वास्थ्य राख्न सहयोग पनि गर्दछ । फाइबर तत्व हुने भएकाले अल्सर, पायल्स र ग्यास्ट्रिकका रोगीका लागि राम्रो हुन्छ ।   २. फर्सी ः यो तरकारीमा खनिज तत्व बढी हुन्छ । यसले शरीर भित्र भएको विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाली एसीडीटी हटाउने र तौल कम गर्ने गर्दछ । ...

कटारी सम्वाददाता कटारी, असार १ गते ।  उदयपुरको कटारी नगरपालिका क्षेत्रमा पनि डेंगु रोग देखापरेको आशंकामा रगत परीक्षण गरिएको छ ।  जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय उदयपुरका सूचना अधिकारी दुनियालाल यादवले स्वास्थ्य कार्यालयले जिल्लाका आठवटै स्थानीय तहका जनप्रतिनिधिलाई खबर गरी सतर्कता अपनाउन र फोहोरमैला व्यवस्थापन गर्न आग्रह गरेको छ । कटारी नगरपलिकाले डेगुं रोग नियन्त्रण सम्बन्धि अन्तकृया समेत सम्पन्न गरेको छ । कटारी नगरपलिकाको सभाहलमा सम्पन्न कार्यक्रममा डेगुं रोग फैलन नदिन नगरपलिकाका १४ वटा वडामा वडा अध्यक्षको सयोजकत्वमा वडा समिती गठन गरि जनचेतना मुलक कार्यक्रम सञ्चालन गर्ने नगर प्रमुख ज्ञानेन्द्र श्रेष्ठले बताए । श्रेष्ठले नगरपालिकाको १,२,३,४,५ र १४ सहितका अन्य वडामा स्वास्थ्य संस्थाहरुसँग समन्वय गरी औषधी छर्ने जानकारी दिएको छ । डेगुं रोग नियन्त्रणका लागी सरसफाई आवश्यक भएकाले सरसफाई अभ...

अम्लपित्तको लक्षण र घरेलु उपचार  पेट फुल्ने (ढाडिने), मुखमा अमिलो पानी तथा ढकारो आउने, खाना नरुच्ने, भोक कम लाग्नु, कुनै बेला उल्टी हुनु, टाउको दुख्नु, हात खुट्टा पोल्नु, चक्कर लाग्नु, निन्द्रा नलाग्नु, डर लाग्नु लगायतका लक्षण देखिएमा अम्लपित्त भएको हुनसक्छ । यसको समयमै उपचार नगराएमा यसले ठुलो खतरा निम्त्याउन सक्छ ।   घरेलु उपचार ः – दैनिक बिहान आधा गिलास दूधमा आधा गिलास पानी र एक चम्चा मिश्री मिलाएर लस्सी पिउने । – जीरा र धनियाँको धूलो पानीमा हालेर उमाली चिसो भएपछि छानेर पिउने । – एक चम्चा अमलाको रस, एक चौथाइ चम्चा भुटेर कुटेको जीराको धूलो, आधा चम्चा धनियाँको धूलो र थोरै मिश्री मिसाएर दिनमा एक पटक खाना खाएपछि खाने ।...